Nefes Darlığı Nasıl Geçer?
Solumakta çektiğimiz güçlükler nefes darlığı olarak tanımlanır. Bu durum havaya duyulan açlık gibidir. Bazen daha sık soluma ve daha derin nefesler alıp vermeye başlama şeklinde karşılaşırız. Bazen de nefes alıp verme gittikçe seyrekleşebilir. Tüm bunları yaşarken hasta yatar konumda asla rahat edemez ve yarı oturur pozisyonda nefesini kontrol etmeye çalışır. Bu sorunları yaşayanlar için sebeplerinden, belirtilerinden ve çözümlerinden bahsedeceğim.
Nefes Darlığı Çeşitleri nelerdir?
Zorlamalı soluk alma: Soluk alma gürültülü bir hale gelmiştir. Bu durum soluk borusunda engellerin olduğu sonucunu verir.
Zorlamalı soluk verme: Soluk verme süresi uzamış gürültülü hale gelmiştir. Astım gibi hastalıkların habercisidir.
Nöbet geçirme şeklinde nefes darlığı: Bronş astımı bir örneğidir. Balgam çıkarılana kadar nöbet sürer.
Nefes Darlığı Neden olur?
Astım, KOAH, kalp krizi, kalp yetmezliği, kalp ritmi, panik atak, kaygı, obezite gibi sebepleri olabilir.
Nefes Darlığı Nasıl geçer?
Bitkisel çözümler: Çörek otu yağı her gün hastanın sabah akşam göğüs kısmını sürülmelidir.
Sabah akşam düzenli olarak keçi boynuzu pekmezi tüketilmelidir.
1 tutam taze nane, 1 çay kaşığı kuru nane, 3 yemek kaşığı süzme bal, bir tülbentte sürülüp sabah akşam göğüste bekletilir.
Soğan, sıcak su, tavuk çorbası, bal ve limon, kafeinsiz kahve, zencefil, okaliptüs yağı, meyan kökü, süt ev safran, hardal, rezene ve maydanoz iyi gelir.
Balgam üretimini süt ürünleri, tuz, şeker, yağlı besinler artırır. Bunlardan uzak durmak gerekir.
Mukus birikimini dağıtmak için baharatlı yiyecekler, sarımsak ve zencefil tüketilmelidir.
Buhar uygulaması yapılabilir.
Sıvı tüketimini artırmak gerekmektedir.
Bitkisel çaylar tüketilebilir. Nane, zencefil, papatya, biberiye ve ginseng çayı içilebilir. Bu çayların içine biraz da bal eklenmelidir.
5 havuç rendelenir. Suyuyla süt ve bal karıştırılarak her gün içilmelidir.
Demir Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir
Demir eksikliği, vücutta demir mineraline olan ihtiyacın artması ve tüketilen gıdaların demiri yeterince işleyip vücuda kazandıramaması sonucunda ortaya çıkar. Kırmızı kan hücrelerinin normalden az sayıda olmasıyla birlikte ortaya çıkan demir eksikliği, anemi hastalığının başlıca nedenlerinden biridir. Kırmızı kan hücrelerinin sayısı azaldıkça tüm vücuda taşınan oksijen sayısı azalır. Böylece organlar yavaş yavaş işlevlerini yerine getirememeye başlar. Böylece demir eksikliği ortaya çıkar.
Demir eksikliğinin belirtileri ilk etapta fark edilecek ve günlük hayatı olumsuz etkileyecek düzeyde olmaz. Ancak kırmızı kan hücrelerinin sayısı azalmaya devam ettikçe demir eksikliği belirtileri kendini hissettirmeye başladığından günlük yaşamı olumsuz yönde etkiler.
Soluk Cilt: Kırmızı kan hücrelerinin sayısı azaldıkça yüz bölgesinde, özellikle dudaklarda belirgin derecede solgunluk ortaya çıkar. Diş etleri ve ağız içi normal rengine göre kırmızılığını kaybeder.
Halsizlik: Vücuda yeterince oksijen taşınamadığından gerekli miktarda enerji üretilemez. Bu nedenle kişi kendini aşırı derecede yorgun ve güçsüz hissetmeye başlar. Bu belirtilere sinirlilik ve konsantrasyon eksikliği de eklenebilir.
Çarpıntı: Kalbe giden oksijen miktarı azaldıkça, kalp gerekli işlevini yerine getirmek amacıyla daha fazla çalışır. Bunun sonucunda sık sık hissedilen kalp çarpıntısı demir eksikliğinin nedenlerinden biridir.
Nefes Darlığı: Ne kadar derin nefes alırsanız alın, vücuda giren oksijen yeterince işlenemediğinden tekrar tekrar derin nefes alma ihtiyacı duyarsınız. Normal şartlarda sizi etkilemeyen fiziksel aktiviteler demir eksikliğiyle birlikte nefes darlığı problemi yaşamanıza neden olur.
Konsantrasyon Eksikliği: Beyin hücrelerinin gerekli şekilde çalışmasına son derece etkisi olan demir minerali vücutta az bulunduğundan kişi konsantrasyon eksikliği yaşar. Hafızanın zayıflamasıyla birlikte çevrede yaşanan olaylara da kayıtsızlık ortaya çıkabilir.
Demir eksikliğinin diğer nedenleri; kolayca kırılan tırnaklar, soğuk el ve ayaklar, baş ağrısı, baş dönmesi, gereksiz iştah artışı, saç dökülmesi, dil ağrısı ve dilin şişmesi ve göğüs ağrısıdır.
